POR QUE ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS?

 

                                           


Procure se alimentar de 3 em 3 horas como por exemplo:
café da manhã >> lanche da manhã (fruta) >> almoço >> café da
tarde >> lanche da tarde (fruta) >> jantar.


Pois se você ficar longos períodos sem se alimentar
adequadamente quando for comer seu organismo irá armazenar a
gordura que estiver em excesso, fazendo uma reserva, para ficarmais longas horas sem alimentar. E fazendo uma dieta na qual vocêcoma de 3 em 3 horas o seu corpo não sentirá a necessidade de"estocar" carboidratos e outros nutrientes para mais um longoperíodo sem alimentar!

Quando estiver melhor, tente fazer uma caminhada em ritmo leve(só que um pouco mais acelerado que o normal) para poderacostumar o corpo com a atividade física novamente. Acredito que
com isso você consegue equilibrar sua alimentação e seu peso.
Tome cuidado com suplementos alimentares agora, pois seu corpo
esta muito limitado e talvez não esteja pronto para receber grandes
quantidades de produtos industrializados para efeitos
principalmente metabólicos entre outros. Qualquer coisa procureum especialista!





FONTE: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=375217122558988&set=a.375213319226035.90295.374344975979536&type=1&theater